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小編提醒:不宜空腹吃的幾種水果

作者:養生專家  時間:2013-03-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

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有時候,人在餓了的情況下,有什么就吃什么,這樣其實是不好的!像有一些水果類,它在空腹吃的話就對身體健康不利,下面小編為大家介紹幾種不能空腹吃的水果。

空腹吃哪些水果誘發胃病?

有機酸因水果種類、品種和成熟度不同而異,味道酸的、成熟度差的含有機酸多,西紅柿、柿子、橘子、山楂等都水果含有機酸多,不能空腹吃。

1、桔子:桔子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,產生胃脹、反酸。

2、西紅柿:含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,如果空腹吃,這些成分容易與胃酸結合成不易溶解的塊狀物,一旦這些塊狀物將胃的出口——幽門堵塞,就使胃內的壓力升高,造成胃擴張而引起脹痛。

3、柿子:含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質,具有很強的收斂作用。柿子所含鞣酸在空腹時遇到胃酸凝結難以溶解的“柿石”。含鞣酸較多的還有石榴、山楂、葡萄、黑棗等。

4、山楂:山楂具有行氣消食作用,若空腹食用,山楂中含大量的果膠和單寧酸,不僅會增加饑餓感還會加重胃病。

以上四種水果最好不要在空腹時食用,因為會造成胃部不適,而影響到身體健康。

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