jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

做飯時你丟掉的營養

作者:養生專家  時間:2013-01-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

?

你每天都想要讓自己吃的更好吃的更美吃的更開心,但你的行為卻常常與你的愿望相反。可能你還沒有發覺,我們卻在旁邊看的清清楚楚,很多有營養的東西,就在洗菜的時候被你順手扔進了垃圾桶,很多富含營養物質的菜式,就在你反復煎熬豬炸的時候,變成一堆高油脂高熱量的“廢料”,你還不快來看看是怎么一回事!

你家廚房里的垃圾桶,是不是每天都裝滿大堆垃圾?其中的一半恐怕都是被你丟掉的食物原料。

扔掉萵筍葉子和白菜老葉

評點:蔬菜幾乎每一個部分都有營養價值。比如說,白菜外層葉子中的胡蘿卜素濃度要比中心葉子高十幾倍,維生素C也要高好幾倍。又比如說,萵筍葉子的胡蘿卜素、維生素C和葉黃素含量都高于萵筍的莖。

對策:即使覺得混起來炒口感不好,也不要把葉子扔掉,而應該掰下來,另做一盤素菜,或用綠葉做湯、做餡。

扔掉魚鱗及雞、鴨的皮

評點:雞、鴨的皮里面富含膠原蛋白,對皮膚有益。魚鱗當中則不僅含有很多膠原蛋白,而且含有大量的鈣。

對策:用皮煮湯,使其中的膠原蛋白和香味物質溶出來,然后把油去掉,喝湯并吃掉已經去油的皮。魚鱗則可以刮下來,放在燉魚的鍋中小火慢燉,然后連湯一起吃掉。

去掉茄子、蘿卜、蘋果、紅薯、番茄的皮

評點:茄子最令人稱道的強健血管功效便來自于茄子皮,丟掉實在可惜得很。辛辣的蘿卜皮中含有相當多的異硫氰酸酯類物質,它正是蘿卜防癌作用的關鍵成分。蘋果、紅薯和番茄的皮富含抗氧化成分和膳食纖維,也有一定的防癌效果。

扔掉能吃的骨頭、骨髓和軟骨

評點:動物的骨頭是營養寶庫。大家通常以為它能夠補鈣,其實它的鈣很難溶出被人體吸收,而其中的硫酸軟骨素、骨膠原則是對美容非常有益的東西。

對策:把骨頭多煮一煮,最好用高壓鍋,然后能嚼的盡量嚼碎,咽下汁液,柔軟的干脆吃掉。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 狠狠久久五月精品中文字幕| 国产精品久久久久久久9999| 2019中文字幕在线| 中文日韩在线观看| 91久久精品国产91久久性色| 啪一啪鲁一鲁2019在线视频| 日韩欧美在线视频免费观看| 久久伊人色综合| 北条麻妃99精品青青久久| 日韩精品视频免费专区在线播放| 92版电视剧仙鹤神针在线观看| 国产免费观看久久黄| 欧美一级高清免费播放| 久久久久久久久综合| 欧美国产第二页| 欧美国产日本在线| 日韩欧美福利视频| 日韩欧美视频一区二区三区| 精品久久久久久久久久久久久| 欧美另类暴力丝袜| 欧美大尺度电影在线观看| 欧美成人精品在线播放| 欧美日韩精品在线| 午夜免费在线观看精品视频| 欧美有码在线观看视频| 欧美在线亚洲在线| 国产精品丝袜一区二区三区| 成人欧美一区二区三区黑人孕妇| 亚洲有声小说3d| 日韩毛片中文字幕| 亚洲社区在线观看| 北条麻妃一区二区在线观看| 欧美成人午夜激情视频| 欧美第一页在线| 国产成一区二区| 亚洲第一精品福利| 亚洲三级免费看| 九九久久精品一区| 4438全国成人免费| 成人在线精品视频| 色偷偷噜噜噜亚洲男人|