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豆漿咖啡讓你越喝越瘦

作者:養生專家  時間:2013-05-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

當你看著身上的贅肉時,有沒有想過,如果不用運動,不用節食,只需喝點什么就能把它們消滅了該多好。買減肥茶怕沒有效果,價格又貴,那就自己調制飲品吧!下面小編就為大家介紹讓你越喝越瘦的健康飲品--

豆漿咖啡

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豆漿咖啡

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豆漿屬高纖維食物,能增強腸胃蠕動功能,使小腹不再凸出。并且利尿排汗,減少水腫機會,還能帶走一部分熱量。此外豆漿中還含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂質代謝。

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制法:

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1、倒半杯熱咖啡備用;用微波爐將豆漿稍微加熱,再將加熱好的豆漿倒入熱咖啡中混合,即可飲用。

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2、還可以在豆漿咖啡的混合物中加入少量吉利丁。將1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到軟化;將100ml的咖啡加熱沸騰,放入軟化過的吉利丁,攪拌至其完全被溶解。

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用法:

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1、運動前30分鐘或運動后都可食用(約1飯碗,300ml)。

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2、喝咖啡時,可用無糖或低糖豆漿取代牛奶作為咖啡伴侶。

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豆漿咖啡

有瘦身的效果,這兩種飲品熱量低,制作簡單,風味獨特,并且容易令人產生飽腹感,從而能替代一部分高脂、高熱量的食物,讓你在吃喝時,還能保持苗條身材。

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