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莧菜的營養(yǎng)價值 南方水煮冬莧菜

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-05-01 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

莧菜的營養(yǎng)價值豐富,可以預(yù)防和治療很多疾病,既是很好的食用菜,又是非常棒的藥材,莧菜的做法也有很多種,不同的烹飪手法做出來的味道也就不一樣,今天我要大家介紹的南方水煮冬莧菜的做法。

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材料:

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冬莧菜,豆豉,鹽,油

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做法:

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1.因為冬莧菜葉上有茸毛,所以清洗不易。我每次都是用鹽水泡一會兒,再一片一片地洗,特別是梗子跟葉片交接的地方,最要留意。

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2.鍋里油溫熱的時候,把豆豉放進去,爆香,再放一大碗水煮開;

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3.水開的時候,用鍋鏟把豆豉摁爛,這樣容易出味些,再下入冬莧菜。煮熟后放鹽就可以出鍋了。

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