任何一個男人都希望自己有一個堅實的臂膀，不僅能夠為自己的女朋友帶來安全感，還能凸顯男人的本色。下面，小編為您介紹一種15秒
運動
能夠打造出羅尼庫爾曼的二頭肌。?如果你像大多數(shù)健美者一樣把增大二頭肌作為重點的話，就會花比其他部位更多的時間在臂部訓練上。事實卻恰恰相反，因為二頭肌不像腿或背，它是小肌肉群，不需要用重量來狂轟濫炸。只要合適的寥寥數(shù)組就可讓你的二頭肌狂長。?
那么只用15秒的練習就可得到像RonnieColeman一樣的手臂嗎。這不大可能。但是在每組二頭肌練習的末尾上加上額外15秒的運動，能大大的加強效果。?
下次你練二頭肌的時候，試一下這個竅門來制造更好的生長。然而它還有限制性。這不是輕而易舉的。?
其方法是在做桿鈴彎舉時，先完成6到12次的完全動作，再用5次的半程動作達到力竭(大腿到中點，每次用時3秒)。建議用3組。?
日常生活中很多
運動
都可以幫助男人增強二頭肌，但是一定要找到適合自己的方式，通過以上的介紹，男性朋友們可以嘗試一下，相信可以帶來意想不到的效果。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產(chǎn),藥品經(jīng)營,中草藥收購等業(yè)務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮(zhèn)廣汕公路邊嶺排工業(yè)區(qū)（羅浮山藥業(yè)城）;經(jīng)國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產(chǎn)品業(yè)務涉及兒科產(chǎn)品、消化科產(chǎn)品、骨科產(chǎn)品、抗感染藥等領域，98%的產(chǎn)品在國內(nèi)成產(chǎn)，主要產(chǎn)品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經(jīng)驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產(chǎn)品及遍布全球近4000名的員工。公司的發(fā)展戰(zhàn)略是以三大治療領域內(nèi)的高科技產(chǎn)品為基礎，即腫瘤、內(nèi)分泌、神經(jīng)肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區(qū)中關村科技園區(qū)大興生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經(jīng)營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業(yè)務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領域的高品質(zhì)的創(chuàng)新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫(yī)療衛(wèi)生體系重要組成
石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司于1992年6月16日創(chuàng)建，公司以“繼承創(chuàng)新、造福人類”為企業(yè)宗旨，以“科技健康明天”為企業(yè)發(fā)展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅(qū)動的創(chuàng)新發(fā)展
北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區(qū)南三環(huán)中路20號，法定代表人為王煜煒。經(jīng)營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業(yè)有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業(yè)】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、?？诠I(yè)【十佳企業(yè)】。擁有各類人才，員工近2000人。生產(chǎn)基地位于?？谒幑龋嫉?34畝，建筑面積10
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