什么運動能鍛煉腰
什么運動能鍛煉腰
病情描述：
醫生回答：
假如想要通過運動鍛煉的方法,對腰部進行幫助和治療,可以選擇平板支撐、小飛燕動作訓練或練習倒著走,還有游泳。能增強周圍肌肉力量,增強穩定性,同時保持腰部的正常生理曲度。出現疼痛癥狀時,要先進行治療,不能盲目運動,否則會加重癥狀。
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