腹肌負重訓練方法是什么？
腹肌負重訓練方法是什么？
病情描述：
醫生回答：
腹肌負重訓練方法是通過舉啞鈴和單邊啞鈴爬升，這些運動鍛煉都能夠起到一定鍛煉腹部肌肉的效果，同時也可以增加腹部肌肉的力量，能夠讓腹肌看起來更加的明顯一些。但是每一個人的體質是不一樣的，所以在做運動鍛煉的時候需要根據自身的體質，然后選擇活力強度的運動，才有利于身體健康。
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