冬天怎么慢跑好呢？
冬天怎么慢跑好呢？
病情描述：
醫(yī)生回答：
冬天需要堅持慢跑好，通過運(yùn)動鍛煉方式，能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，有助于改善手腳冰涼情況，同時也可以提高自身免疫力和抵抗力，預(yù)防疾病發(fā)生。長時間的堅持跑步，還能夠忍受體內(nèi)脂肪，對于減肥是有一定幫助，對于身體是有好處的，但是在跑步的時候一定要注意力度，適當(dāng)?shù)臏p小步幅，防止過度勞累。
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