女生在家練腹肌怎么練
女生在家練腹肌怎么練
病情描述：
醫生回答：
女生在家練腹肌可以選擇仰臥起坐練，并且還可以做高抬腿卷腹動作，而且還可以做俯臥撐跑步等練腹肌，能夠促進體內脂肪燃燒，不僅可以練腹肌，同時還可以達到減肥瘦身的效果，而且還可以提高自身免疫力，對身體有一定的好處。練腹肌需要的時間較長，需要長期堅持，才能達到理想的效果，
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