如何增強腿部爆發(fā)力
如何增強腿部爆發(fā)力
病情描述：
醫(yī)生回答：
增強腿部爆發(fā)力一般采取彈跳或者跑步速度進行改善，有利于增加身體的協(xié)調(diào)能力和反應速度，通過有氧運動可以鍛煉腿部肌肉的耐力，達到增強腿部爆發(fā)力的作用。運動前需要做好熱身準備，如果運動比較劇烈，有可能會導致受到損傷，出現(xiàn)肌肉拉傷，保持良好心情，吃一些清淡和容易消化的食物，保持膳食均衡。
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