怎樣練出馬甲線呢
怎樣練出馬甲線呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
一般可以通過運(yùn)動鍛煉的方式練出馬甲線。馬甲線通常是由腹肌與腹外斜肌所構(gòu)成，如果想要練出馬甲線，可以通過做仰臥高抬腿以及平板支撐兩邊擺的運(yùn)動方式，也可以采取仰臥摸腳尖和仰臥起坐的方式進(jìn)行鍛煉，既能夠練出馬甲線，同時(shí)還可以達(dá)到減肥以及瘦身的目的，但是需要長期的堅(jiān)持才能夠見到效果。
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