健身房跑步多久能瘦身
健身房跑步多久能瘦身
病情描述：
醫生回答：
健身房跑步大概在30分鐘能見到效果，每頓只吃八分飽，少吃一些面食，多吃一些低熱的食物，在飯后適當的進行散步，盡量不要經常熬夜或者是久坐。而且去健身房鍛煉的人越來越多，在健身房鍛煉的時候需要堅持進行，不可盲目的停止鍛煉很可能會影響到減肥效果。平時可以適當的吃一些清淡的食物。
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