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王勇主任醫師

河南省人民醫院  內科

中年婦女怎樣鍛煉身體

病情描述:

中年婦女怎樣鍛煉身體

醫生回答:

中年婦女可以通過散步、跳廣場舞、健身操等運動鍛,通過運動鍛煉能夠提高自身免疫力,有助于提高抗病能力,另外也可以讓身體放松下來。還是在運動的時候要做到勞逸結合,不要過度勞累,否則就會影響到身體健康,并且還要增加營養,可以多吃一些富含蛋白質和維生素食物,能夠補充身體所需要營養成分,有助于身體健康。

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