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孔娟副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院  營養科

白領族吃什么最營養呢

病情描述:

白領族吃什么最營養呢

醫生回答:

白領族飲食要注意營養均衡,并且一般不存在最營養的食物。白領族運動量相對較低,因此在飲食中要避免攝入的熱量過高,以免由于無法消耗轉為脂肪存入身體。在飲食要偏清淡,可以吃些新鮮蔬菜水果,還可以吃些富含優質蛋白質類食物,通常有助于補充身體所需,并且要注意碳水化合物食物的控制,避免攝入過量。

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