怎么練習小腿爆發力呢
怎么練習小腿爆發力呢
病情描述：
醫生回答：
可以采取蛙跳方式練習小腿爆發力，并且還可以選擇摸高鍛煉改善，比如可以站在單杠下面，然后持續動跳，但在跳起來時需要摸到特定的高度，還可以選擇深蹲和提踵，能夠鍛煉腿部肌肉，并且還可以提高小腿爆發力。雖然運動鍛煉能夠提高小腿爆發力，但在鍛煉時一定要適當，不宜過度鍛煉，以免損傷腿部肌肉。
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