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跑步能不能減肥啊？

病情描述：

跑步能不能減肥啊？

醫生回答：

跑肯定能減肥，但在增加跑步運動量的同時，也要注意自己跑步是否正確，(1)跑步減肥前要注意熱身；(2)跑步減肥要注意腳跟落地；(3)跑步減肥注意有氧運動燃脂；(4)跑步減肥后要注意拉伸小腿；(5)跑步減肥之后要注意熱水泡腳；(6)跑步減肥一定要注意控制時間，而且在減肥期間最好也控制一些熱量的攝入，這樣才能達到減肥的目的。

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