失眠焦慮了怎么辦益智γ-氨基丁酸多少
失眠焦慮了怎么辦益智γ-氨基丁酸多少
病情描述：
醫(yī)生回答：
失眠焦慮了一般需要通過(guò)生活方式以及飲食等方法調(diào)理，在日常生活中工作時(shí)要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食物。也需要規(guī)范的睡眠時(shí)間，可以幫助睡眠焦慮的癥狀得到改善，多和朋友交流溝通，訴說(shuō)心事，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)人生悶氣，如果病情比較嚴(yán)重時(shí)，需要在醫(yī)師指導(dǎo)下通過(guò)口服安神補(bǔ)腦液等藥物治療。
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