過度疲勞睡不著怎么辦
過度疲勞睡不著怎么辦
病情描述：
醫生回答：
過度疲勞睡不著可以通過頭部按摩或者是喝一杯熱牛奶來緩解。長時間熬夜工作或者是班才周末，有可能會出現身體疲勞和神經過度興奮，還會伴隨著睡眠異常，需要通過印堂穴或者是太陽穴按摩，可以達到舒筋通絡作用來提高睡眠。熱牛奶中含有非常豐富的蛋白質，在睡前喝牛奶也能提高睡眠質量。
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