經期推遲吃什么食物能催經？
經期推遲吃什么食物能催經？
病情描述：
醫生回答：
經期推遲可能與多種因素有關，包括壓力、體重變化、荷爾蒙失衡等。在飲食方面，可以通過攝入一些富含鐵、維生素E和B族維生素的食物來幫助調節。例如，可以適量食用紅肉、綠葉蔬菜、堅果、全谷物等，這些食物有助于補充鐵質和維生素。同時，保持均衡的飲食，避免過度節食，以維持正常的營養攝入和荷爾蒙水平。此外，適量攝入含有植物雌激素的食物，如豆制品，可能對調節經期有一定幫助。然而，如果經期推遲的情況持續存在，建議咨詢醫生以排除潛在的健康問題。
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