減肥需要多喝水嗎？
減肥需要多喝水嗎？
病情描述：
醫生回答：
減肥期間適量增加水分攝入是有益的。水可以幫助維持身體的代謝功能，促進消化和排泄，減少饑餓感，從而輔助控制飲食攝入。同時，充足的水分攝入有助于提高能量消耗，因為脂肪的分解需要水分參與。然而，過量飲水可能導致水中毒，因此應根據個人體重、活動水平和氣候條件適量飲水。建議每天至少喝8杯水，但具體量應根據個人情況調整。
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