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胡佳副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院  中醫消化科

減肥期間蒸土豆能當主食嗎?

病情描述:

減肥期間蒸土豆能當主食嗎?

醫生回答:

在減肥期間,蒸土豆可以作為主食的一部分。土豆富含碳水化合物、膳食纖維以及維生素和礦物質,能夠提供必要的能量和營養。由于土豆的飽腹感較強,適量食用有助于控制總熱量攝入,從而輔助減肥。然而,應注意土豆的烹飪方式,避免油炸或添加過多油脂和糖分,以減少額外的熱量攝入。同時,減肥期間的飲食應多樣化,結合適量的蛋白質和蔬菜,以確保營養均衡。

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