減肥期間能否食用芝麻醬？
減肥期間能否食用芝麻醬？
病情描述：
醫生回答：
在減肥期間，適量食用芝麻醬是可以的。芝麻醬富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E和鈣等營養成分，對健康有一定的益處。然而，芝麻醬的熱量較高，每100克芝麻醬大約含有600千卡的熱量，因此在減肥期間應控制攝入量。建議將芝麻醬作為調味品適量添加到食物中，而不是大量食用。同時，減肥期間應注重均衡飲食，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，減少高糖、高脂肪食物的攝入，并結合適量的運動，以達到健康減肥的目的。
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