減肥期間能吃青棗嗎？
減肥期間能吃青棗嗎？
病情描述：
醫生回答：
在減肥期間，適量食用青棗是可以的。青棗含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，能夠提供必要的營養素，同時增加飽腹感，有助于控制食欲。膳食纖維還能促進腸道蠕動，改善便秘，對減肥有一定的輔助作用。然而，青棗含糖量較高，過量食用可能會影響減肥效果。因此，建議在減肥期間適量食用青棗，同時注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入。
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