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任詩峰主任醫師

南昌大學第二附屬醫院  皮膚科

頭發枯黃干燥如何改善

病情描述:

頭發枯黃干燥如何改善

醫生回答:

頭發枯黃干燥的改善需要從多方面入手。首先,保持健康的飲食,增加富含蛋白質、鐵、鋅和維生素的食物攝入,如瘦肉、魚、豆類、堅果和綠葉蔬菜,以提供頭發生長所需的營養。其次,避免過度使用化學產品如染發劑和燙發劑,它們可能損傷頭發。此外,使用溫和的洗發水和護發素,定期進行深層護理和頭皮按摩,以促進血液循環和頭發健康。減少電吹風和燙發工具的使用,以減少熱損傷。最后,保持良好的生活習慣,如適量運動和充足睡眠,有助于整體健康和頭發狀況的改善。

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