長身體喝什么奶好
長身體喝什么奶好
病情描述：
醫生回答：
在促進身體成長方面，選擇全脂牛奶是較為理想的。全脂牛奶含有豐富的蛋白質、鈣質以及維生素D，這些營養素對于骨骼和肌肉的發育至關重要。蛋白質是身體生長和修復的基礎，鈣質有助于骨骼健康，而維生素D則促進鈣的吸收。同時，全脂牛奶中的脂肪也提供了必要的能量。建議選擇無添加糖和人工添加劑的純牛奶，以確保攝入的是天然且健康的營養成分。適量飲用，每天約200-300毫升，以滿足營養需求而不過量。科普文章，僅供參考。如有不適，請及時線下就醫。
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