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李瑩副主任醫師

首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院  婦產科

50歲的人做什么運動最好

病情描述:

50歲的人做什么運動最好

醫生回答:

50歲的人要做運動,通常可以選擇慢跑游泳等,也可以選擇步行。屬于一種有氧運動,長時間堅持可以促進身體的新陳代謝和血液循環,提高身體免疫力,加強身體,抵抗病毒和細菌的能力,還能夠達到輔助減肥的效果。如果效果不理想,必要時可以對局部做切口,把特殊儀器插入到脂肪的深層組織,利用負壓吸引的方式,將身體多余脂肪排出體外。

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