去通風陰涼的地方，平臥放松，吹風喝解暑飲料或者物理降溫也可以用解暑藥物按摩太陽穴緩解頭痛。中暑就是因為高熱，高溫環境引起了我們，體溫調節的一個紊亂，所以如果說我們在暴曬，或者說在高溫環境長期的體力勞動之后，就會引起中暑。那么中暑呢，比如說我們發現自己不舒服了，頭暈不適了，或者說惡心難受了，那么我們首先就是要脫離高危的環境，那么到一個通風的陰涼的地方去，然后可以平臥，解開衣服放松，然后可以就是說吹風扇，喝一些酸梅湯，喝一些綠豆湯。另外可以用物理降溫，比如說冰塊用毛巾包上，放在我們的腋窩，大腹股溝，大血管處，另外我們可以用15度的一個冰水反復的擦洗來降溫。當然了，中暑引起的頭疼也很常見，首先就是說我們到陰涼的地方以后，脫離高溫環境，然后休息，然后有時候適當的睡眠，可能會緩解頭痛，我們手去按壓一下，按摩一下我們的太陽穴，也可能緩解頭痛，另外可以喝一些綠茶，綠茶有些成分也能夠緩解頭痛，再一個就是像我們的清涼油了，風油精了，還有我們喝一些像十滴水，人丹，還有就是說像藿香正氣水，藿香正氣膠囊，都能夠緩解我們中暑引起的頭痛，大家有時候也可以吃一些，解熱鎮痛藥，比如說對乙酰氨基酚還有布洛芬，等等這些藥物，都能夠緩解中暑所引起的頭痛。其實中暑這個疾病輕則，我們這樣處理它就過去了，但是嚴重的中暑，迅速的降溫是很重要的，那么它能夠改善愈后，嚴重的中暑一定要及時就醫，雖然你覺得你是中暑引起的頭痛，但是也有可能它并不是中暑，需要一定的鑒別，如果說我們自己處理，效果不好的時候，還是要及時就醫，不要誤以為我就是這個問題，而貽誤了治療的時機。