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潘永源主任醫師

首都醫科大學宣武醫院  內分泌科

體脂率多少正常

視頻內容

男性正常是15%到18%之間。女性是25%到28%之間。體脂率指的是我們體內含有脂肪的量,含有脂肪量對于男性來說正常應該是15%到18%之間。女性是25%到28%之間。一般的情況,我們有一個計算公式,體脂率等于1.2乘以bmi,0.23再乘以年齡,減去5.4,減去10.8。男性是乘以1,女性是乘以0。它是我們常說的計算公式計算出來的,體脂率越高,就是肥胖的指數也高。所以建議大家應該控制體脂率不要過高。那么才是衡量我們肥胖的一個重要的指數,所以大家一定要控制好體脂的程度。專家提示:體脂率指脂肪量,男性正常是15%到18%之間。女性是25%到28%之間。

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