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潘永源主任醫師

首都醫科大學宣武醫院  內分泌科

禁食多久開始消耗脂肪

視頻內容

禁食超過兩天后,基本兩三天就開始消耗體內的脂肪。禁食多久開始消耗脂肪,實際上禁食超過兩天以后,基本兩三天就開始消耗體內的脂肪了。禁食我們大家都知道,是一個不可取的減肥方式。這個不是我們推薦的,因為長期的禁食,體內會出現代謝的異常。而且我們都知道,不喝水一般三天會導致死亡。禁食的話,喝水最多維持七天。所以大家一定要在科學的指導下控制飲食,而不是單純的禁食,做這種實驗是沒有任何意義的。所以建議大家一定要在正規的醫生和專業人員指導下控制飲食,增加運動,才能起到減肥的作用。專家提示:禁食基本兩三天就開始消耗體內的脂肪了,但是一個不可取的減肥方式。

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