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李婕琳副主任醫師

首都醫科大學附屬北京友誼醫院  消化內科

羊奶和牛奶哪個好

視頻內容

牛奶和羊奶富含蛋白質、鈣質、微量元素等營養成分,從營養角度來講二者沒有差別。

  • 目前市場上除了我們普通百姓喜聞樂見的牛奶外,還有許多種類的牛奶,比如羊奶和羊奶粉,部分廠家還推出了較為罕見的奶制品,比如駱駝奶等飲料。
  • 那對我們營養科和消化科的醫生來說,其實這些乳汁中營養成分的含量差別并不大,那好,牛奶或者羊奶就是為我們提供高質量的蛋白質,那么我們身體里就有少量的脂肪,微量元素,以及鈣質等成分。
  • 然后,羊奶和牛奶在營養成分上的一個差異,實際上是很小的。蛋白含量,維他命,纖維素,微量元素的含量,其實是差別不大。
  • 因此,就營養成分而言,羊奶與牛奶之間的差別很小,可以忽略不計。

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