緊張性頭痛通常表現為頭部的緊縮感或壓迫感,疼痛多位于頭部兩側、后枕部或全頭,程度從輕微到中度不等。
緊張性頭痛的疼痛性質多為鈍痛,患者常描述為頭部被緊緊地箍住或壓迫的感覺。這種頭痛可能伴隨有頸部肌肉緊張,導致頸部僵硬和不適。疼痛可能因壓力、焦慮、缺乏睡眠或長時間保持同一姿勢而加劇。緊張性頭痛的發作可能持續數小時甚至數天,但通常不伴有惡心、嘔吐或對光線、聲音敏感等其他癥狀。
對于緊張性頭痛,日常生活中應注重壓力管理,保證充足的休息和睡眠,適當進行放松訓練和頸部肌肉鍛煉。若頭痛頻繁發作或影響日常生活,應及時就醫,在醫生指導下進行合理治療,不可自行盲目用藥。