只要注意宮縮的頻率和強度和宮口大小，對于睡姿沒有嚴格的要求。

1. 一般來講在宮縮發動起來之后，只要是注意宮縮的頻率和強度，注意宮口的開大，對于睡姿來講是沒有嚴格的要求的，
2. 在臨產了之后，如果覺得胎位有點異常，比如說是枕后位或者是枕橫位的情況下，會建議進行特殊的睡姿，如果是枕后位和枕橫位的話，側臥或者是膝胸臥位等等，這樣的姿勢有助于胎頭枕位恢復正常，恢復到一個枕前位的狀態。
3. 但是如果說您還沒有臨產，只是一個不規律的宮縮先兆臨產階段的話，對于何種睡姿并沒有確切的限定，只要沒有不適，不管你是左側臥位、右側臥位還是仰臥位都是可以的，都不會影響你的宮縮，也不會說因為某一種睡姿就會加快宮縮，
4. 對于宮縮來講，如果要想加快宮縮最有效的方法，在臨床上來說需要應用一些促進宮縮的藥物，
5. 如果或說不進行藥物干預的話，要想促進宮縮的加大加強的話，可以通過增加運動去走動、做分娩球等等，都可能有效的來加強宮縮，總之來講不同的睡姿對宮縮的效果是沒有明確的差異的，
6. 如果說您覺得右側臥覺得不適，您就可以選用左側臥或者是仰臥，如果說您覺得仰臥很舒服，你就仰臥，不管是什么樣的睡姿，它對宮縮的影響非常小。
7. 專家提示： 一般在宮縮發動之后，只要注意宮縮的頻率和強度和宮口大小，對于睡姿沒有嚴格的要求。