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呂訥男  副主任醫師

首都醫科大學附屬北京婦產醫院  婦產科

吃葉黃素的最佳時間

視頻內容

  • 葉黃素對人的視力是有好處的，越早吃越好。
  • 葉黃素其實以前大家注意的不多，現在可能對葉黃素更關注了，為什么？
  • 像葉黃素就叫維生素A其實對人的這種視力、視網膜的營養是有好處的，它不是說近視眼和遠視眼，而是說這種夜盲癥在強光下或者在黑暗中眼睛的視力能力，其實跟這種葉黃素有關系。
  • 葉黃素到底要不要吃這個問題，其實如果從我的角度講，如果您的飲食是均衡的，比如說平時愛吃胡蘿卜、肉、蔬菜，多種多樣的飲食，其實是不需要補充葉黃素的。
  • 當然有的人說我懷孕期間，我孕媽媽我補充點葉黃素，對孩子的視網膜細胞的發育有好處，這也未嘗不可，因為葉黃素本身咱們可能有的時候會缺，所以我覺得吃葉黃素沒有什么一定之規，
  • 比如說你懷孕了之后可以吃一些葉黃素，這樣有利于胚胎的視網膜細胞的發育，這是可以的，最佳時間是越早越好。

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