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  • 一定要注意多臥床休息；48小時以內冰敷，減輕腫脹；48小時或者是72小時以后，可以熱敷，促進局部淤血的吸收；可以到醫院做推拿按摩針灸、理療；可以用活血化瘀、消腫止疼的藥物、非甾體類的消炎鎮痛藥。
  • 咱們在活動中，就是說不小心腰閃傷了，腰閃了以后就會出現疼 活動受限，然后恢復傷，咱們一定要注意多臥床休息，再進一步活動容易加重這個損傷，傷了以后如果疼得比較厲害，說明軟組織扭傷的比較厲害，閃的比較厲害，我們在48小時以內一定要冰敷，以冰敷毛細血管收縮，容易減輕腫脹。
  • 當然48小時或者是72小時以后，就可以熱敷了，一熱敷還能促進局部淤血的吸收，腫脹的消退，溫通溫通嘛 一熱乎氣血流通，通則不痛，如果方便的話，可以到醫院做做手法 推拿按摩，恢復快一點，扎針灸 做理療也是可以的，都有助于這個病的恢復。
  • 中醫可以用一些活血化瘀，消腫止疼的藥物，治這個扭傷 跌打損傷的藥物，如果疼得厲害可以加用點西藥，像非甾體類的消炎鎮痛藥，臨時止止疼，這些都有助于腰閃傷以后的恢復。

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