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王偉副主任醫師

首都醫科大學附屬北京同仁醫院  泌尿外科

禁欲多久的精子質量好

視頻內容

禁欲3-7天的精子質量最好,接近排卵期前3-7天禁欲后同房能提高精子質量和懷孕幾率。一般來講,禁欲3~7天精子的質量最好,所以一些迫切需要生孩子的年輕的夫婦們,我們推薦在接近排卵期前,3~7天開始禁欲,這樣的時候在排卵期同房,可以有效的提升懷孕的幾率,一般來講,如果禁欲的時間不夠長,比如說在三天前之內就有反復的性生活,或者說禁欲的時間過長,那就會導致死精,異形精子的概率上升,那么這樣都會影響到精子的質量,在生活中我們還推薦大家通過調整生活飲食的習慣來提升精子的質量,比如說戒煙戒酒,多吃一些富含維e,含鋅類元素的蔬菜水果,或者說補充這一類的保健性的藥物,平時穿一些寬松的內褲,那么減少陰囊接受這些可能過高的體溫,那么影響精子的出現。

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