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陳志雄副主任醫師

江西省人民醫院  內分泌科

免疫力低下吃什么好

免疫力低下可多吃一些富含優質蛋白的食物,如雞蛋、魚肉以及牛奶等,還可多吃一些新鮮蔬菜和水果,補充身體的維生素和礦物質。

免疫力低下也要辯證的來看是生理狀態下的免疫力低下還是處于病理狀態下的免疫力低下,因為有的是腫瘤患者經過放化療的治療之后,整體的機體免疫力低下,要特殊的對待了咨詢您的醫生。

如果你只是覺得我身體免疫力比較低,比如特別容易感冒容易疲勞等,建議多吃一些富含優質蛋白的食物,最常見的雞蛋、魚肉、牛奶等,還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果充分補充身體所需的維生素和礦物質。

那也不能排除是不是你過度的疲勞,或者是加班、熬夜等等原因,也會讓你的身體出現乏力,記憶力不集中等等的情況。所以總體來說,日常要做到健康的有規律的生活模式,日常做到了勞逸結合,避免熬夜,保證良好的充分的睡眠,然后在飲食上多吃富含蛋白質的,多含維生素和礦物質的這樣的一些食物。

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