牙齒健康很重要，這些食物讓您開口笑！
我們大家肯定都知道，如果一個(gè)人的牙齒潔白的話，那么在他微笑的時(shí)候肯定會(huì)為他增加無(wú)限的魅力，讓他變得迷人而又開朗，但是其實(shí)有一部分人之所以不喜歡笑是由于牙齒不太潔白而造成的。在生活當(dāng)中很多因素可能會(huì)危害我們的牙齒健康，會(huì)產(chǎn)生各種各樣的口腔問(wèn)題，如果我們大家想要讓牙齒更加潔白更加堅(jiān)固的話，那么就應(yīng)該多吃一些大蒜，香蕉等食物。接下來(lái)我就給大家介紹一些能夠讓牙齒更潔白的飲食方法。
一，香蕉。
其實(shí)口腔健康并不僅僅只是包括牙齒健康，我們的牙齦健康狀況也是非常重要的。牙齦的健康需要多種維生素的幫助，所以在這種情況下吃香蕉可以更好的保護(hù)牙齦，吃香蕉可以補(bǔ)充維生素c，從而防止出現(xiàn)牙齦壞死以及牙齦腫痛的問(wèn)題。如果牙齦更加健康的話，那么將會(huì)給牙齒的生長(zhǎng)提供一個(gè)更好的環(huán)境，有利于讓牙齒更加堅(jiān)固，不至于松動(dòng)。
二，大蒜。
我們的口腔無(wú)可避免的有各種微生物生存，這些微生物有利有弊，可能會(huì)腐蝕我們的牙釉質(zhì)，尤其是在我們吃過(guò)飯之后，牙齒的表面更是會(huì)有多種微生物，如果不及時(shí)清理牙齒的話，這些微生物就會(huì)危害我們的牙齒健康。這種情況下，我推薦大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐笏猓笏饪梢云鸬綒⒕镜淖饔茫梢钥梢詭椭覀儍艋例X表面，維持更好的牙齒清潔度。
三，芹菜。
我們大家肯定都知道，細(xì)的纖維性的食物對(duì)牙齒有較好的摩擦作用，所以可以更好的祛除皮膚表面的牙菌斑以及牙齒表面殘余的食物殘?jiān)涂梢越档桶l(fā)生齲齒的概率，吃芹菜可以很好的將這種作用發(fā)揮到極致。另外由于芹菜本身具有一定的嚼勁，所以說(shuō)我們大家在咀嚼的時(shí)候?qū)?huì)鍛煉牙齒，增加牙齒的堅(jiān)固度。
四，枸杞。
我們大家只知道枸杞是一種養(yǎng)生的食物，但是可能并不知道枸杞對(duì)于牙齒也有一定的幫助作用。經(jīng)常吃枸杞可以促進(jìn)牙齦表面纖維的生成以及細(xì)胞的再生，經(jīng)常吃枸杞可以促進(jìn)牙齦表面纖維的生成以及細(xì)胞的再生，很多口腔醫(yī)生也推薦多吃枸杞讓牙齒更潔白。
有些食物對(duì)于牙齒的傷害作用是非常大的，但是有些食物卻可以幫助我們減少牙齒問(wèn)題，多吃有益牙齒健康，給我們更加迷人自信的笑容。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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