相信大家都知道排卵期是懷孕的安全期，但是也并不是說只要是排卵期就可以100%的確定我們的身體狀況，而且排卵期是否規律和我們的身體健康有非常大的關系，如果一旦時間不固定，也就是說經常推遲或者是提前，那么可能是卵巢出了問題。

一 排卵期是什么？

    相信大家都已經了解了，在我們的子宮里面有很多的卵泡，從女孩子們發育開始樂跑就會一個接一個的慢慢成熟，而當它們成熟之后，也就是月經來潮的時間，然后如果沒有受精的話，它就會排出我們的體內，并且。還會引起子宮出血。我們的卵泡慢慢的向卵巢表面移動，然后向我朝外邊慢慢突出，等到她接近的時候，它的表層的細胞就會變得非常的薄，然后就會破裂，等到它破裂的時候里邊的液體就會流出，然后經過卵細胞而排出，這也就是我們俗稱的排卵。排卵和月經是息息相關的，一般來說，月經來潮前的14天就是女孩子們排卵的時候，所以一般我們把排卵日的前5天和后面的4天，加起來一共10天，這就是我們排卵的時間。一般來說當然自排出之后他是有一定的生物活性的，但是等了兩天之后，它的生物活性就會慢慢的降低并且死亡。在這一時期內，如果發生性關系，那么就是很容易懷孕的。而B超檢查或者是宮頸粘液檢查以及激素水平的檢查，都可以幫助我們判斷是否排卵期。我們排卵期的時候體溫也會升高，大約0.3~0.5左右，并且會持續10來天。而且，如果我們黃體功能不足或者是沒有排卵的話，體溫就不會上升。

二 排卵期要預防疾病

    我們這個時候一定要注意我們的月經周期，觀察我們的月經是否推遲或者提前，正常的周期一般是25~35天，比較接近我們的排卵期，而且在陰道里面也會有少許的分泌物，當然如果我們的原因，一直延遲，有時候甚至幾個月都不回來一次，那么建議大家就應該這個時候去咨詢一下婦科醫生，同時，我們也應該控制我們吃的一些食物，控制我們的體重比較肥胖或者是身體過于虛弱瘦弱，都可能會讓我們內分泌里面一些激素分泌變得不正常，所以控制正常的體重，并且保持健康而且規律的運動可以幫助我們預防排卵障礙，保護我們的子宮。

    以上這些知識就是關于排卵周期的一些知識，如果你的排卵期是比較規律的，那么恭喜你，你的卵巢和子宮是非常健康的，但是如果出現了經常性的延遲或者是提早建議大家去咨詢一下婦科醫生，及時發現疾病非常的重要。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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