到底什么叫做甜食呢？其實(shí)甜食的概念是非常廣泛的，對于我們而言，每天所能夠接觸到的蛋糕餅干以及奶茶這些經(jīng)典的甜食是誘發(fā)心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)祝砸欢ㄒ纬蓤?jiān)強(qiáng)的意志，要遠(yuǎn)離這些食物。對于現(xiàn)在20歲的年輕女性而言，這些甜食無疑散發(fā)著非常大的魅力，成為了非常具有誘惑力的殺手，但是，我們大家如果知道這些甜食會導(dǎo)致發(fā)胖痤瘡以及血管硬化的話，還會繼續(xù)吃它們嗎？其實(shí)想要吃甜食也可以用一些健康的食物來替代，就比如說甜甜的水果以及紅薯紫薯等食物，完全可以代替這些不健康的甜食帶給我們歡樂。

二，高油脂。

遠(yuǎn)離心腦血管疾病并不是意味著我們大家在生活當(dāng)中一滴油都不能夠吃了，這樣會給我們造成比較大的心理負(fù)擔(dān)，而實(shí)際上只要我們遠(yuǎn)離一些高油脂的食物就可以了，比較經(jīng)典的就有紅燒肉，梅菜扣肉以及水煮魚，油潑面等含有大量油脂的食物。這些食物吃起來味道非常香，但是與此同時也增加了身體的膽固醇含量以及不好的磷脂的含量，容易形成體內(nèi)的血栓塊堵塞在血管當(dāng)中，讓血管變窄變脆，易出現(xiàn)堵塞或者是出血的風(fēng)險。

其實(shí)對于酒精，我們大家一直是存在誤解的，在我們的觀念里面認(rèn)為少喝一點(diǎn)酒有利于身心健康，可以讓身體變得溫暖，可以促進(jìn)血液循環(huán)，這種說法其實(shí)并沒有足夠的科學(xué)依據(jù)。而科學(xué)家研究之后發(fā)現(xiàn)，其實(shí)酒精到了我們身體里面并沒有合適的代謝途徑，所以它是一種有毒有害的物質(zhì)，是會造成我們身體的負(fù)擔(dān)的，所以即使是喝一點(diǎn)點(diǎn)的酒對于身體也是沒有益處的。尤其是對于本身有高血壓以及心臟病的人而言，喝酒會造成神經(jīng)興奮，容易增加心臟負(fù)擔(dān)以及血管的壓力。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏＜业囊庖姟?/p>

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