今天上午，同事和我說：“我今天早上坐公交車來上班，把一個老太太嚇到了！車上人太多了，沒有座位，我就站在老太太旁邊了，然后就習慣性的擰了兩下脖子。誰知道我那脖子，咔咔就是兩聲，可響了，給我自己還嚇了一跳，然后這老太太說她以為我脖子折了呢！讓我去醫院看看，還說我可能是有頸椎病。”我說：“脖子一扭，咔咔響，這是很常見的事啊，不見得就是頸椎病。”平時要是沒有不舒服，就不用擔心。你也有過脖子一扭咔咔響的時候嗎？

1. 脖子一扭咔咔響是怎么回事？

實際上，脖子一扭，偶爾出現咔咔響的聲音是很常見的，主要是由于脖子部位的筋膜響導致的。可以說多數情況下是“生理性的彈響”，是正常的，不用擔心。但是也有一些人，不單單是脖子移動咔咔響，還伴隨著疼痛、頭暈等癥狀。這類可就不是簡單的筋膜響的問題了，應該提高重視。建議去骨科或者診所檢查一下。

2. 哪類人群脖子容易響：

一般情況下脖子一扭容易出現響聲的人群有三種：一類是經常性的使用電腦伏案工作的人群，由于長時間脖子得不到運動，導致暫時性的缺血。關節在缺血的狀態下產生摩擦，出現了咔咔的響聲。第二類就是長時間學習看書的學生，脖子也長時間缺乏運動。還有一類就是年紀大了的老年人，老年人由于年齡的增加，關節中的潤滑液逐漸減少，骨頭之間會出現摩擦，容易出現咔咔的響聲。

3. 如何自我檢查頸椎病：

①將脖子向左轉，看下巴是否能與肩部平行；再向右轉，看下巴與肩部是否平行；然后抬頭看天空，能否順利抬起90度；最后低頭，看下巴是否能夠貼到兩個鎖骨中間的皮膚。如果以上動作都能完美的做到，基本可以說：你沒有頸椎病。

②是否有頭痛、頭暈、視力模糊的情況，如果有就去檢查一下吧！

③不經意低頭，身體會突然有過電般的麻木感；如果有就去檢查一下吧！

④經常感覺胸悶，血壓身高，脖子怎么放都不舒服。如果有就去檢查一下吧！

因此，脖子咔咔響并不意味著一定有頸椎病，如果伴隨著不適感，就去醫院看看吧！嚴重的頸椎病也不是鬧著玩的，可能會影響正常的生活。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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