有一位102歲的老人，聽說我要采訪她的養生之道，老人笑道:“我也說不好。我從小就喜愛干活，到老了也沒干夠。我一輩子不會生氣上火，到老了也不知道愁，總覺得人生有趣兒，還是活著好啊！老人，耳不聾，眼不花，思路清晰，慢慢的說出了自己的養生之道。我能長壽也許是家庭習慣吧，我爹我爺都活了八九十歲。”

（一）愛美，書畫健腦

老人一輩子衣著梳妝干凈利索，給人的感覺好似戲臺上的旦角，尤其是腳上穿的小鞋，是她自己親手繡的花鞋，耀眼奪目。家中的鍋碗瓢盆總是洗刷得干干凈凈，桌椅板凳總是擺放得整整齊齊。老人能寫一手好毛筆字，正楷字體，端莊大方。逢年過節，自己寫對聯。有求的逢求必應為人代寫，傳為佳話。老人還擅長描龍畫鳳，自己“創作”一大摞“花樣”，足有幾百張，村中的大姑娘小媳婦時常借用，老人不僅讓她們隨意挑選，還主動指點配線繡法。老人還經常用廢棄的各色布角兒，縫成五彩斑斕的小被子，還能編織一手好漁網，村民們都爭著送線訂織。

（二）愛勞無閑

老人一生勞作，不分黑夜白天，家里家外、輕活重活、粗活細活，一干就是80年。盡管是小腳，卻一點不耽誤干活兒。夜間編織漁網，困了睜不開眼就蘸點兒涼水抹抹眼睛再繼續干，實在堅持不下去了就上炕睡覺，穿衣夜眠已過了80年。

（三）心胸寬闊

老人的丈夫生前性格倔強，迷信思想嚴重，曾迷信她“克夫”，從此夫妻感情不和，時常給老人氣受。老人心胸寬闊，性情溫順，從不計較。老人常說:“只有享不了的福，沒有受不了的罪。”對自己和自家的一切生活狀態始終滿意，心理平衡，情緒穩定。

（四）飲食不偏

老人從小就習慣了粗茶淡飯，不偏不貪，不喜補品，無論飯菜好壞總是七八分飽。愛吃豬血腸，白糖沖水喝、拌飯吃，愛喝汽水、山棗酒。

（五）娛樂休閑

觀賞文藝演出是老人惟一的愛好，盡管平時專心干活，可是一聽到哪里有演戲、扭秧歌、放電影、說鼓書的，心就活了。先做好家務，再梳洗整齊等著，不管白天還是黑夜，哪怕要走上幾里路，只要有演出，幾乎場場不落。回家還興奮得像個小孩子，或者談談觀后感。再干起活來更有勁了。老人迷戀文娛，就像服了靈丹妙藥，一輩子沒進過醫院。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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