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十人九痔,必須重視!教你如何遠離痔瘡危害!

     在我國,患有痔瘡的人還是比較多的。其實,痔瘡是一件非常常見的病。我這里的客戶,十位有八位都是痔瘡患者,以前小的時候經常能夠聽到電視里的廣告:有痔瘡怎么辦,快用某某牌……那個時候以為痔瘡是什么特別嚴重的疾病,后來長大了以后才知道,原來身邊有痔瘡的人那么多,痔瘡看來是一個非常常見的疾病,只不過在“身體體驗”上不是很好。也屬于一種比較常見的肛腸疾病,患有痔瘡的時候去肛腸科檢查是一件很尷尬的事情,“菊花”總要崩的緊緊的,生怕被醫生的手指“爆了菊”!

1. 痔瘡是如何引起的?

很多人都知道痔瘡是由于肛門部位的血液流通不暢引起的。一般有三種情況:內痔、外痔、混合痔,從治療方面來講,外痔相對來說好一些,而內痔就不是很好治療了,混合痔治療起來也是比較困難的。對于輕度的痔瘡,發展進程還是比較緩慢的,對生活的影響也不大。但是如果是比較嚴重的痔瘡了就需要及時拯救,避免影響了正常的生活,也是為了避免發生貧血。另外,患有嚴重痔瘡的人,對心理健康的影響也是比較大的,往往會導致人出現抑郁,過度擔憂,不敢外出,不敢上廁所,影響正常的生活。

2. 如何預防痔瘡的出現:

在預防痔瘡出現這個問題上,需要關注飲食和生活習慣兩方面。

①飲食上要清淡一些,多吃蔬菜和水果,主食盡量以粗雜糧雜豆為主,少吃精白米面。保證每天都有適量的膳食纖維的攝入,能夠保證糞便的柔軟,避免出現便便干燥的情況。如果有便秘是會導致痔核破裂的,從而容易導致出現大出血的現象。

②避免久坐:平時要注意不要久坐,每隔半個小時的時間要起來多運動一會,哪怕是簡單的深蹲,對促進肛門部位的血液循環也是有很大的作用的。

③多做提肛運動:平時要多做提肛運動,肛門上提,小腹回縮,站立吸氣,呼氣放松。每天提肛最好38次以上。

④便后不要用力擦屁股:大便以后注意不要太用力擦屁股,避免把肛門擦出血。如果肛門出血就會給痔瘡留下隱患。因此,建議在大便以后適當擦屁屁,然后用溫水進行清洗。同時要注意上廁所的時間不要太久,一般5~10分鐘即可,每天規定大便時間。

以上就是關于如何預防痔瘡的相關事宜,希望大家都能保持良好的飲食習慣,遠離痔瘡危害。

溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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