當太陽落山后，很多人都會自然而然的問旁邊的同伴晚上吃什么？如果是男孩子的話，肯定會準備呼朋喚友一起出去聚餐嗨皮，而如果是終于變美的女孩子們，更傾向于晚上不吃東西，但是，你知道嗎？如果你晚上時間太晚的話，就很容易引起身體內出現尿道結石。

因為當我們身體里面有尿意的時候，一般都是在我們吃完飯四五個小時之后，所以說，如果晚上吃飯太晚，那么，當我們的身體想要排尿時，而我們的身體正在處于美妙的睡眠狀態，因此，這些尿液就只好委屈的留在我們尿道中，久而久之，也就形成了可怕的尿道結石！因為平時在我們所吃的食物里面，有很多鈣的成分，而且也該進入我們的身體里面，就會有一部分被我們脆弱的腸壁所吸收，即便大部分的鈣都被排除了我們體外，但是長年累積，還是很容易形成尿道結石，并且除了尿道結石，你知道嗎？如果晚餐吃得太過隨意或者太晚，還會引起其他的可怕疾病，接下來小編就為你細細分析！

因為結束了一天忙碌的工作，所以很多人在下班后，就會興高采烈的去尋覓自己喜歡的食物，由此以來就很容易在晚餐吃得過飽，而當我們心滿意足的打起飽嗝后，我們的興奮度也在慢慢的降低，從而就會感到一股無法抑制的瞌睡之意從我們的身體深處蔓延出來，而這個時候我們就會變得非常懶惰，甚至不愿意站起來行走，而這樣的話，我們身體里面那些暗暗涌動的氨基酸濃度也會增高，加上因為要睡覺了，所以活動量也會變小，所以說，那些消耗不掉的熱量就會變為脂肪堆積在我們體內，從而就很容易引起肥胖癥！

而且你知道嗎？令人聞之色變的腸癌，其實大部分也與不斷的晚餐習慣有關，如果晚餐吃得過飽的話，而被吃進去的食物，必然會有一部分蛋白質不能成功被身體消化，所以，那些物質，就會在腸道細菌的積極刺激之下，產生一種非常有毒甚至有害的物質，當我們酣睡時，這些物質會在腸道里長時間逗留，由此也就增加了患腸癌的風險。所以說，當我們歡快的下了班之后，盡量還是回到家里，做一頓自然而又營養的晚餐，一定要記得，吃完晚餐之后不要著急睡覺，這樣才會更加養生又健康哦。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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