便秘可不能當(dāng)做小毛病對(duì)待，糞便在腸管中停滯或通過(guò)腸管的時(shí)間延長(zhǎng)，稱之為便秘。表現(xiàn)為大便的次數(shù)及量的減少。一般食物從口到直腸的時(shí)間為2~4小時(shí)至48小時(shí)，這與攝取食物的種類和個(gè)體差異有關(guān)。即使2天左右大便1次，若無(wú)自覺(jué)癥狀，也不能認(rèn)為是大便異常。但如果間隔2天以上每次排便異常困難，應(yīng)認(rèn)為是便秘。便秘可分為功能性便秘和器質(zhì)性便秘2大類。功能性便秘又分為弛緩性便秘、痙攣性便秘和直腸性便秘。器質(zhì)性便秘又分為肛門周圍疾患、癌、過(guò)敏性結(jié)腸綜合征、巨結(jié)腸癥和假性腸梗阻。

方法1

1）穴位：迎香。

2）操作：在便前，用雙手示指按壓迎香穴，持續(xù)按壓5~10分鐘。如因按壓的部位面積太小，可用按摩方法，手指適當(dāng)?shù)叵蛩闹芤苿?dòng)，擴(kuò)大面積，以獲療效。

3）適應(yīng)證：便秘。

方法2

1）穴位：天樞。

2）操作：選擇兩側(cè)天樞穴，每穴平揉、壓放各100遍。便秘時(shí)間不長(zhǎng)者，1~2次即可通便，習(xí)慣性及老年性便秘者，5~6次即可通便。瀉法即用重力按壓，補(bǔ)法即輕輕揉。便秘患者在大便時(shí)以左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴，至有明顯酸脹感即按住不動(dòng)，堅(jiān)持1分鐘左右，就有便感，然后屏氣，增加腹內(nèi)壓，即可排便。如若不便，可延長(zhǎng)按壓時(shí)間。如果延長(zhǎng)按壓時(shí)間后再不便，就需要配合其他方法治療。

3）適應(yīng)證：便秘。

方法3

1）穴位：中脘、章門、大橫、百會(huì)、合谷。

2）操作：按壓中脘、章門、大橫穴，每穴3~5分鐘，然后可改為揉摩，按順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行，當(dāng)掌下觸及硬物時(shí)，摩動(dòng)要緩慢柔和，待腹部變軟后，摩動(dòng)可略快。自始至終手法都要輕緩，一點(diǎn)一點(diǎn)地慢慢加力。在便秘有所改善后，可以叩打百會(huì)穴或按壓合谷穴，以鞏固療效。

3）適應(yīng)證：便秘。

4）注意：按壓腹部時(shí)，不可操之過(guò)急而用力過(guò)大，以免損傷腸管或其他臟器。

方法4

1）穴位：合谷、太淵。

2）操作：瀉合谷穴，補(bǔ)太淵穴。本法既能清頭熱，又可清大腸熱，一瀉一補(bǔ)，可使大腸蠕動(dòng)有力。

3）適應(yīng)證：便秘。

4）注意：手法一定要運(yùn)用得當(dāng)，不能用反。

方法5

1）穴位：承山、照海。

2）操作：瀉承山穴，補(bǔ)照海穴。可調(diào)理腎與膀胱的陰陽(yáng)關(guān)系，使直腸生津通便。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。

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