國際上一些大型糖尿病治療中心研究表明，嚴(yán)格控制血糖接近正常數(shù)字，可大大減少微血管病變，而對大血管并發(fā)癥的作用卻并不十分顯著，這就說明一個問題，通過合理飲食，控制好血糖，微血管是可以得到保護(hù)，但是，大血管卻得不到保護(hù)，說明還有血糖之外的其它因素需要重視起來。這個因素就是高血脂癥。高脂血癥就是其中最重要的因素之一。

第一  糖尿病患者血脂異常的特點(diǎn)是：

(1) 甘油三酯升高(有30%至40%的病人甘油三酯水平≥2.25毫摩爾/升。

(2) 餐后血脂水平明顯高于音通人群。

(3) 密度高的脂蛋白膽固醇下降過多。這種脂蛋白是好蛋白，可以保護(hù)大血管，保護(hù)心腦血管。

(4) 致病性很強(qiáng)的LDL由于糖化和氧化，清除減慢，故其對糖尿病大血管病變的危害性最大。

我國經(jīng)長期的臨床研究證實(shí)，糖尿病的血脂往往存在異常情況，也是破壞大血管的元兇，只要合理降低血脂，就可保護(hù)大血管，降低冠心病的誘發(fā)，降低腦中風(fēng)的誘發(fā)，降低白內(nèi)障的誘發(fā)。

第二  降低膽固醇保護(hù)大血管的具體方法：

（1）生活要有規(guī)律。有規(guī)律的生活才能保護(hù)血管。

（2）戒煙、戒酒。煙酒能夠糖化血管。

（3）合理膳食調(diào)節(jié)，不吃含膽固醇高的食物。少吃油膩食物。

（4）進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動，運(yùn)動量至少30分鐘/次，最好做有氧運(yùn)動，不要做劇烈運(yùn)動，注意時(shí)間與力度配合，做力所能及的運(yùn)動，至少堅(jiān)持每周2小時(shí)運(yùn)動。

（5）藥物治療與食療相結(jié)合。

（6）要有足夠的睡眠時(shí)間。睡眠不足，會升高血糖。

（7）學(xué)會自己計(jì)算飲食能量。

（8）學(xué)會食物互換法。

（9）經(jīng)常檢查體重變化，最好是每天稱一次體重，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)調(diào)整飲食，保證體重在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)，不要出現(xiàn)太大的波動。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏＜业囊庖姟?/p>

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