經絡按摩一學就會，教你自己給自己做保健
一 經絡按摩是什么？
從中醫的角度上來看，在我們的身體里面有著不同的經絡，這些經絡疏通我們全身各個器官對于我們的健康起著非常重要，至關重要的作用，那么在日常生活中，我們是可以通過進行按摩來幫助我們排出一些廢物。也可以起到很好的緩解疲勞，保健健康的目的那么經絡按摩是一種按摩的技術，通過我們預先的診斷，然后判斷出是否需要一些特殊的穴道的按摩，然后再用不同的按摩方法在幫助人們治療疾病，它主要起源于一本名叫黃帝內經的書，而且在里邊，它有著不同的治療的形式，有許多疾病都是可以通過這種方法來進行治療的。而且根據他的說法不一樣，可以起到的作用也是不一樣的，在治療的時候可以改善頭痛，同時也可以緩解眼疲勞以及聽力減退的癥狀，是一種非常好的按摩的手段。
二 常見按摩方法
一般來說對于頭部按摩比較多，這樣的話可以起到非常好的提神醒腦的作用，也可以起到很好的緩解頭痛，預防頭痛以及增加腦組織的活動，保證健康的目的，我們一般用雙手的拇指和其他指頭的指腹，從發際的地方開始，慢慢一邊按壓一邊推到枕部的風池穴，然后我們也可以用梳子做同方向的梳頭，這樣的話可以起到很好的活血通經絡的作用，當然我們也可以用雙手的拇指輕輕的按揉，兩側的風池風府兩個穴道，等到他有酸脹的感覺的時候可就可以了，當然對于頸部的按摩，我們可以用食指無名指和中指一起配合，對于我們頸部作拿捏的動作，并且慢慢的向下按摩到肩膀的地方，不僅可以。起到非常好緩解疲勞的作用，同時也可以幫助我們去除頸部的皺紋，起到提拉緊致的作用，而對于眼部的按摩其實也是可以起到非常好的緩解疲勞的作用，而且一般是對眼眶進行按摩，用雙手食指和中指分別輕輕的推上我們的眉毛，然后再用雙手順著我們的眉骨按壓晴明穴以及其他的穴道，也可以揉揉太陽穴，可以起到很好的提神醒腦的作用，可以幫助緩解與眼部疲勞。
以上給大家介紹了幾種簡單的按摩方法，如果大家不想出去的話，自己在家也可以做按摩，當然要注意手法，要正確選擇的穴位，地方也一定要準確，這樣才可以起到正確的保健養生的作用。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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