打呼嚕暗示身體問題，是時候進行調理了！
我們每個人的睡眠時間都是非常長的，占據我們生活的很大一部分比例，如果睡眠出現問題的話，那么身體也會出現問題。在睡覺的時候，我們可能會出現各種各樣的不好的習慣，就比如說有的人睡覺喜歡磨牙，有的人睡覺會伴隨著嚴重的打呼嚕的現象。但是很多人會把這種現象當做正常的事情，實際上打呼嚕會暗示著一些身體方面的疾病。
一，過度肥胖。
如果大家想要合理的解釋打呼嚕的原因的話，那么就必須考慮物理性的原因。我們本身的呼吸道的寬度是足夠我們正常的氣流通過的，但是對于一些過度肥胖的患者來說，呼吸道周圍可能堆積了大量的脂肪，另外血管的內壁也可能會有大量的脂肪沉積，所以會造成呼吸道的寬度變窄，氣流通過的時候不順暢，就會產生渦旋的氣流，這種氣流會發生碰撞，從而產生打呼嚕的聲音。所以如果我們大家經常打呼嚕的話，就應該反省一下自己是不是過度肥胖，需要減肥了。
二，器官疾病。
其實在某些器官發生病變的時候也是容易產生打呼嚕的問題的，比如說肺出現了病變造成肺的容積變小的話，那么就會造成氣流交換出現阻礙，因此就會產生打呼嚕的問題。所以在出現打呼嚕的問題的時候，千萬不能夠掉以輕心，要結合自己身體器官的健康狀況進行綜合的分析與考慮。
三，選擇合適的睡眠姿勢。
睡眠的姿勢和我們打呼嚕的產生是密切相關的，本人身打呼嚕的人可能消化道就不是特別的暢通，如果在睡覺的時候選擇過高的枕頭對呼吸道進行折疊的話，將會進一步阻礙氣流的通過，所以睡眠的時候盡可能選擇一個比較舒適的高度，要選擇右側臥，這樣可以為我們的呼吸營造更加良好的環境，可以讓氣流更加順暢的通過。
四，適度減脂。
我認為過度肥胖的病人身體會出現各種各樣的問題，所以必須要把這個問題當成一件人生大事，要把減肥當成終身的事業。適度的減脂之后，往往能夠對于睡眠質量有很大的改善，并且打呼嚕的現象也會明顯的減輕。
打呼嚕并不是一種正常的現象，它是一種短暫的呼吸停止，但是如果打呼嚕非常嚴重的話，甚至可能造成窒息，然后對生命產生威脅。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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