成年了還遺尿太尷尬？不要怕，這些食療作用好！
一 補充營養
我們應該多補充營養，讓我們的膀胱暖起來，同時也應該補腎。可以用山藥，茯苓各一百克，加入適量水，調成糊狀，再加入板栗仁一百克，再加入一些打碎的核桃仁兒，上籠蒸，上半個小時左右，再加入白糖黑芝麻粉，攪拌均勻做成餡，然后，把它們包成包子，早晚都可以做點心食用，山藥可以起到益脾固腎的作用，而茯苓有健脾，寧心安神的作用，板栗核桃都可以起到補腎的作用，還可以一斤撒尿之外，也可以補腎，因此，這樣的話就可以起到益腎固脾的作用。
二 補腎很重要
在中醫上來說，遺尿是因為腎氣不足所導致的，那么補腎就非常重要了，我們可以用一些中藥來進行治療，比如說黃芪和黨參，可以用黃芪，牡蠣龍骨各20克，加入半斤水，然后煮到300毫升，然后把一些桑螵鞘，焙干，研成粉末，加入粳米，然后煮成粥，加入適量白糖，每天喝兩次，黃芪，這種中藥可以起到補氣助陽的作用，而龍骨牡蠣可以正經做作用，這種藥方可以幫助我們，古氣固腎，同時也可以幫助一些脾肺氣虛而導致的遺尿現象。
三 縮尿如何做
在日常生活中，為了避免一些遺尿的現象，我們前一天晚上盡量不要喝水同時，也應該注意少吃一些利尿的東西，而我們可以用山萸肉，益智仁，菟絲子，復盆子，這幾種中藥加水煎成水，然后加入一些紅糖，每次喝十毫升，每天喝三次，可以起到非常好的補腎助陽，固精縮尿的作用，同時也可以起到一些不為益精的作用，可以幫助我們治療遺尿的癥狀。
成人出現尿床的情況，不要著急，這是一些病理的變化，也不要羞于啟齒，不去找醫生，應該立即去醫院檢查，以防止一些其他嚴重疾病的出現。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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