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如何對籃球保養?

作者:養生專家  時間:2013-04-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

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籃球是年輕人最愛的

健身運動

,激烈的拼搶,默契的團隊配合,犀利的突破,飛天大帽,在籃球場上,自己就想一個將軍一樣,真是暢快淋漓。但是,說道對籃球的保養,你可能就要咧嘴了,籃球的保養是很重要的,保養得好,籃球的使用壽命就長。

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如何辨別并保養籃球,尤其是好的籃球對于熱愛籃球運動的人來說很重要。品質好的籃球在使用時手感舒適,而且彈跳和旋轉性能穩定,使用這樣的籃球會培養良好的運球習慣,有助于做出標準而到位的技術動作。

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品質精良的品牌籃球還可以增強您的自信心,提高訓練質量和運動樂趣。當然了,優質籃球的使用壽命更長,例如:SANYING品牌、CBA品牌籃球沖擊次數就達到了35000次而不變形。

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具體說來,您可以按照以下五種方法來保養您的最愛:

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1、選擇。

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根據不同的使用場地,需要選擇不同的場地用球。選擇有兩種:室外用球(oudoor)或室內用球(indoor)。一般木地板、塑膠地板、水磨場等平滑的場地選用室內用球,即含PU成份較多的籃球;水泥場地、街頭籃球場地及泥地選用室外籃球。

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2、檢查。

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籃球需要定期檢查,主要是測定它的充氣飽和度,不能太飽和或者沒氣。最直觀的檢查方法是:把籃球伸直手舉到頭頂,輕放籃球落地,彈到胸前,說明充氣適當;如彈到面前說明充氣太飽;反之,說明氣不足。

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3、存放。

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籃球的存放環境有講究,不能放在高溫、高濕的地方。例如:曬熱不透氣的車箱。使用后,最好不要用水清洗籃球,而以干布擦拭為佳。

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4、形狀。

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不能以高壓/重力施于籃球,否則會造成籃球內膽變形,爆裂,例如空閑時坐在籃球上。

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5、打氣。

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打氣的技巧主要有:先以油或水濕潤球針,再輕輕插入內膽。一定使用球針打氣,若只使用打氣嘴,會導致表皮與內膽分離

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小編:在進行籃球健身運動

前,一定做熱身運動,把自己的身體活動開,戴好防護裝備。

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