小編給大家來介紹幾個健身減肥的好方法：
第一招
訓練部位：胸大肌、肱三頭肌、雙關節
起始位置：身體向后靠躺椅墊，雙腳自然彎曲，雙手肘關節彎曲成ㄩ字型動作。
動作：雙手維持水平高度，向上推舉并伸直肘關節，注意肘關節需微彎不死鎖;上下來回十二次。
#p#副標題#e#
第二招
訓練部位：菱形肌、后三角肌
起始位置：坐在坐姿劃船機上，雙臂水平抬高，挺胸、背打直。
動作：將把手往后拉至身體兩旁，再慢慢放回，重復動作十二次。
第三招
訓練部位：肱三頭肌、三角肌
起始位置：背部平貼椅墊，雙腳自然彎曲平放，手肘高度不低于肩關節
動作：手肘慢慢向上伸直，以不死鎖肘關節為原則;舉起時吐氣，再慢慢放下，重復動作十二次。
第四招
訓練部位：胸大肌、肱三頭肌、雙關節
起始位置：先讓身體仰臥，雙膝彎曲，雙手抓把后，上臂高度與胸線同齊，手肘微彎。
動作：雙手彎曲，將杠把
好方法就要好好利用，堅持鍛煉呀！
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產品及遍布全球近4000名的員工。公司的發展戰略是以三大治療領域內的高科技產品為基礎，即腫瘤、內分泌、神經肌肉類疾病，這些高
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輝瑞在中國業務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領域的高品質的創新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫療衛生體系重要組成
石家莊以嶺藥業股份有限公司于1992年6月16日創建，公司以“繼承創新、造福人類”為企業宗旨，以“科技健康明天”為企業發展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅動的創新發展
北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
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